El 67% de los trabajadores mexicanos se siente emocionalmente agotado por el trabajo, esto de acuerdo con el más reciente estudio “Reporte de Burnout” elaborado por Buk, plataforma líder en gestión de recursos humanos.
De acuerdo con el estudio, el objetivo de visibilizar el nivel del llamado burnout o estrés laboral crónico que tienen las personas en sus trabajos y fue realizado considerando una muestra de mil 600 personas en México, Chile, Colombia y Perú.
Y es que cada año se pierden 12 millones de días de trabajo debido a licencias asociadas a salud mental y las personas que experimentan burnout tienen 2.6 veces más probabilidades de renunciar a su trabajo.
“Con este reporte buscamos educar y concientizar a las personas sobre la importancia de estar atentos a los síntomas y de tener una buena salud mental en el trabajo, lo cual se reflejará en su productividad y nivel de vida”, afirmó, Andrés Gomez Country Manager de Buk México.
El burnout es un síndrome de agotamiento físico y emocional que se produce como resultado de estrés crónico en el trabajo que no ha sido manejado correctamente y es un problema serio que puede afectar negativamente la salud y el bienestar de los individuos, así como su desempeño en el trabajo.
Estos son algunos de los hallazgos más notorios del reporte:
Sobre el burnout:
- 5% de las personas mayores de 50 años presenta síntomas de burnout.
- Los jóvenes son más susceptibles a experimentar burnout laboral.
El entusiasmo laboral:
- El agotamiento laboral es más común en hombres que en mujeres.
- El 67% de los participantes de la encuesta se siente emocionalmente agotado por el trabajo.
No olvides el Quiet Quitting:
- El 37% de los participantes de la encuesta no siente entusiasmo por su trabajo.
- El 18% señala que en su trabajo hace el mínimo necesario por el sueldo que recibe.
- El 35% no se siente realizado con lo que hace en el trabajo.
Al hablar de burnout tanto las empresas como sus colaboradores tienen la responsabilidad de contribuir para contrarrestarlo.
Una de las recomendaciones más importantes es poner límites a nivel individual y como empresas, crear iniciativas que contemplen estos síntomas a nivel organizacional.
Algunas recomendaciones a nivel personal para enfrentar el burnout laboral incluyen:
- Establecer límites claros entre la vida personal y profesional
- Buscar apoyo en familia y círculos de amistades
- Buscar ayuda profesional
- Priorizar un ambiente laboral sano
- Procurar un itinerario de sueño adecuado
Desde las organizaciones:
- Empoderar a los líderes
- Fomentar culturas laborales sanas
- Evaluar seriamente la carga laboral
- Tener un protocolo de apoyo oportuno
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