La incertidumbre por encontrar trabajo y la preocupación por el futuro financiero generan altos niveles de estrés y ansiedad, ya que la idea de no cumplir con los requisitos de las vacantes, realizar entrevistas y esperar respuestas puede ser agotador.
La búsqueda de empleo puede ser un proceso desafiante y estresante que afecta la salud mental y emocional de las personas.
Las emociones más comunes en la búsqueda de empleo
La encuesta del “Termómetro Laboral”, de OCC, en su semana 213 (del 19 al 26 de julio), preguntó a 2,035 trabajadores en México cuál consideran que es el mayor desafío personal que enfrenta una persona al buscar empleo.
Al respecto:
- 38% consideró que el principal reto es gestionar el estrés y ansiedad diarios
- 36% dijo que el mantenerse motivados es la mayor de las dificultades
- 22% comentó el balance con la vida personal
- 4% restante agregó que la planificación es el aspecto más desafiante
De igual forma, se preguntó a los participantes cuál es la mejor forma de disminuir el sentimiento de frustración durante la búsqueda de empleo.
- 39% comentó que la mejor manera de hacerlo es a través del establecimiento de metas realistas a corto plazo.
- 26% dijo que mantener una rutina diaria de búsqueda aumenta la productividad, mejora resultados y reduce el estrés.
- 22% consideró que el celebrar pequeños logros ayuda a reducir el sentimiento de frustración.
- 13% agregó que la mejor forma para combatir la frustración es tener tiempos de descanso.
Por ello, OCC recomendó que los candidatos mantengan metas realistas, tengan una rutina diaria, celebren los logros, así como que tomen tiempos de descanso, pueden ser algunos consejos durante la búsqueda de empleo que ayuden a manejar el estrés, la ansiedad y la frustración.
Y es que se estima que una persona podría tardar en encontrar un empleo hasta seis meses, de acuerdo con el rol que se busque.
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